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100米跑后程跟天赋和努力都有很大的关系。100米跑属于田径短跑项目，它是由起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺跑四个部分组成。

途中跑是起跑后逐渐加速和保持高速跑的距离最远的一段，他也是100米成绩的核心和关键，这与保持速度耐力的能力密不可分。

保持速度耐力与神经类型有关也与肌肉类型有关，还与肌肉的力量有关。神经类型和肌肉类型就是天赋，肌肉的力量就属于后期努力来提高的。

百米跑有天赋一般具备以下条件。

一是身体素质突出且有很好的身体协调性。

二是小学阶段喜欢跑跳、跳绳、踢毽等游戏，并比一般同学成绩优秀。

三是虽未经过系统锻炼，在4、5年级以后参加百米跑，比一般同学成绩突出，成绩能够达到13秒左右，且有很大提升空间。

首先在小学阶段，和其他同学同样的体育锻炼情况下，身体素质和协调性突出，未经系统训练参加百米跑成绩达到12秒左右。

其次在中学阶段，初中时在短跑方面展现出超人的实力，腿部力量、爆发力、速度能力超强，经系统训练后，成绩快速达到11秒左右，且有很好的发展潜质。

满足上述条件，就说明具达到运动健将的天赋了。

中长跑如果要出成绩肯定也需要天赋，但是普通人如果不追求成绩仅仅只是为了健身，不需要天赋。中长跑和短跑不一样，对绝对速度要求没那么高，对耐力要求更高。短跑练速度，速度快容易受伤，中长跑练耐力，速度不会太快不容易受伤。普通人只要不追求速度，循序渐进，坚持跑步习惯，参加马拉松沒有问题。本人44岁，跑步8年，从体能困难户1500米都跑不动，到现在参加了二十几场全程马拉松，所以中长跑并不需要天赋。

长跑是耐力的比拼，有均匀的身材，退步细长，身高不见得有多高，但心肺功能要强大，看看我国的长跑名将，王军霞等人，身高并不突出，但人很瘦，退步肌肉力量强大，最关键的是要有吃苦耐劳的精神，据王军霞说她们训练时一天要跑一个马拉松的距离，长此以往才能成功。

短跑天生跑得快，就是一种天赋。

大家好，不请自来，我是一名中学教师，负责日常教学和田径队训练。对于体育运动我认为，训练只是将你的天赋最大程度的兑现，做到最好的扬长补短。以下是个人意见，不喜勿喷，谢谢！

首先，在回答问题之前我们先来看看短跑运动速度由那些因素决定的:1.步频率，2.步幅，3.反应时，4.无氧耐力

这些很大程度上由遗传决定，当然天赋条件很多，并不需要所有天赋都是最好的，比如说我们国家的苏炳添和谢震业，只有172和183的身高，步幅不大，但是步蘋非常快，肌肉饱满，而博尔特196，步幅大，肌肉细长。而我们训练只是将你的天赋最大程度的兑现，做到最好的扬长补短。

其次，来谈谈我是如何运动选材的:一看，二测，三查。

一看，用眼睛直观的去观看运动员的身体情况:

1.身高中上，2.皮脂少，3.下肢较长，4.大腿短于小腿，5.裸围较细，6.跟腱扁长且明显，7.跖球坚固凸出，8.脚趾较齐且短，9.足弓曲度明显，10.肌肉饱满，肌纤维明显，11.年龄13-18岁间

二测，根据短跑速度因素，做专项测试:

1.支撑时间，2.步蘋，3.步幅，4.反应时

三查，通过医学或其他设备进行检查:

1.心肺功能，2.无氧代谢能力，3.血色素量（血常规），4.肺活量，5.台阶指数。

以上是我们挑选运动员时做的项目，你个人看是否有天赋可以参考一看中11个项，谢谢。